Вы заканчиваете обед — и начинается. Отрыжка. Снова и снова. Воздухом, без запаха, но такая громкая и частая, что становится неловко. Вы пытаетесь сдержаться на встрече, в транспорте, на свидании — но организм не слушается. Сначала вы думаете: «Наверное, быстро ел». Начинаете жевать медленнее, не разговаривать за столом, отказываетесь от газировки. Но отрыжка не уходит. Она появляется после каждого приёма пищи, иногда даже от стакана воды. Живот раздувается, появляется тяжесть, дискомфорт. Окружающие шутят, вы краснеете...

Бывает так: вроде поела немного — а в животе, как камень. Тянет, пучит, отрыжка поднимается, и хочется прилечь. Не потому что устала, а потому что «праздник живота» явно пошёл не по плану. Знакомо? Я часто слышу такие жалобы от женщин после 50. И знаете, чаще всего дело не в объёме порции. А в продуктах, которые с возрастом наш желудок просто уже не справляется переваривать как раньше. Сегодня хочу рассказать о пяти таких продуктах. Все они «обычные» — и оттого коварные. Но если их немного скорректировать — самочувствие меняется буквально в течение недели...