Среди рекомендаций по здоровому питанию Вы непременно находили информацию о необходимости употребления клетчатки. Наша статья об одной из самых удобных для использования ее форм. Мы расскажем о различных видах отрубей: амарантовых, гречневых, пшеничных, овсяных, льняных, об их пользе и вреде, о том, как их принимать для похудения. Отруби Это твердая оболочка зерна, остающаяся после его переработки при мукомольном производстве. Благодаря высокому содержанию клетчатки, этот продукт относится к разряду низкокалорийных – от 110 ккал на 100 г в зависимости от используемых злаков...

Есть такое выражение "возрастной дисбактериоз". Дело в том, что после 50 лет работа кишечника значительно ухудшается. И причин может быть много. С годами полезные бактерии долго не задерживаются в кишечнике и начинают преобладать плохие, которые и вызывают неприятные ощущения в виде: Это все указывает на дисбактериоз. Происходит изменение микрофлоры кишечника. Помимо вышеперечисленных признаков дисбактериоза у человека начинает падать сильно иммунитет. Слышали выражение: "Весь иммунитет в нашем кишечнике"? Это не с проста...