После недавних статей про Отруби и Клетчатку появились логичные вопросы: <Доктор, а что же лучше выбрать-отруби или же клетчатку?>.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы обсудим Отруби и Клетчатку, и в какой ситуации нам выбрать то или другое.⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Клетчатка-это неперевариваемые пищевые волокна- полисахариды, которые не перевариваются организмом человека, но которые необходимы для полезной микрофлоры кишечника. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹То есть клетчатка не усвоится нашим организмом, не поднимет сахар крови и не даст нам <лишние калории>...

#отруби #польза отрубей Так ли полезны отруби как о них говорят нам на разных сайтах с рецептами похудения? Не принесут ли они человеку больше вреда чем пользы? С этими вопросами нам помогут разобраться профессиональные врачи и диетологи. ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ОТРУБИ? По сути своей отруби — это побочный продукт перемолки зерна в муку. В XX веке отруби практически выпали из рациона нормального человека, так как люди всегда старались тщательно отбирать отруби из цельнозерновой муки, так как из-за них она быстро прогоркает...