Бывает ли, что вы себя ругаете, грызете за что-нибудь или грустите оттого, что не получилось задуманное? Полагаю, что да. У меня так точно случается. Можно зависнуть в этом состоянии, нырнуть в него надолго. А можно поддержать себя, помочь выплыть, чтобы появились силы и вдохновение двигаться дальше. Одна из практик, которая поддерживает в минуты грусти и злости — письмо себе от имени друга. Я делаю ее сама и предлагаю тем, с кем веду консультации. После нее внутри становится теплее, спокойнее, как будто в серый дождливый день солнце проковыряло в тучах дырочку, выглянуло и осветило всё вокруг...

— Ты опять задержишься? — голос Ольги звучал устало, почти бесцветно. Она стояла у окна, глядя, как тяжёлые ноябрьские сумерки опускаются на заснеженный двор. — Оля, я же говорил, у меня совет факультета, потом встреча с аспирантами, — донеслось из трубки раздражённое бормотание Марка. — Ты же знаешь, конец семестра. Завал. — Знаю, — тихо ответила она, хотя знала совсем другое. Знала, что советы факультета не назначают на семь вечера пятницы. Что аспиранты в это время мечтают не о науке, а о том, как бы скорее добраться до дома...