Вы когда-нибудь замечали, как легко можно отложить важное письмо на «потом», хотя знаете: чем быстрее сделаете — тем лучше? Или как тренировка в зале каждый день переносится на завтра, а потом и на послезавтра? Это не лень. Это прокрастинация — сложное психологическое явление, с которым сталкивается до 20% взрослых людей регулярно, а у студентов этот показатель достигает 80–95%. Интересно, что прокрастинация — не признак лени. Наоборот, часто именно перфекционисты и высокомотивированные люди склонны к ней...

Конец рабочего дня, время идет. Вы усердно работаете, чтобы успеть выполнить важные дела, и при этом молча проклинаете себя за то, что не приступили к этому раньше. Как это произошло? Что пошло не так? Почему вы потеряли концентрацию? Что ж, давайте разберемся...