Как определить, подходит ли твой возраст для начала новых отношений или все: ты уже вышел в тираж? И тем более, что рынок невест в твоем возрасте за 50+ и более уже настолько неравнозначен, что уменьшается с геометрической прогрессией. Достаточно посмотреть, сколько одноклассников приходит на вечер встреч – один два и обчелся. Есть ли перспектива для отношений в зрелом возрасте? И, если есть, то какая или какие? И для чего нужны такие отношения? Давайте разбираться. По информации информационно-аналитического...

Кардио-упражнения – это один из самых простых и эффективных способов поддерживать тело в тонусе. Они помогают ускорить метаболизм, улучшить работу сердца и легких, а также активно сжигают калории. Такие тренировки не требуют оборудования и отлично подходят для домашних занятий. Кардио-тренировки особенно полезны тем, кто хочет похудеть и сохранить тело здоровым. Даже 15-20 минут активных движений способны разогнать кровь, снять утреннюю сонливость и улучшить настроение. Кардио-упражнения можно делать по отдельности или объединять в короткие комплексы...