После еды часто появляются газы, дискомфорт в кишечнике или нарушение стула? Многие считают, что просто съели что-то не то и вычеркивают очередной продукт из рациона. Но если на минуточку оценить резервы здоровой пищеварительной системы, станет понятно - тут и галошу переварить реально, не то что горох или бутерброд. Вот только за резервами своего организма редко кто действительно наблюдает. Ферменты истощаются, нарушается естественный процесс пищеварения и органы ЖКТ страдают. А мы терпим. В этой...

Расскажу о самой частой причине вздутия и о том, как от этого избавиться. Как вы думаете, откуда в кишечнике берутся газы? *Именно скопление газов вызывает эти неприятные ощущения. Нет! Газы - это результат жизнедеятельности бактерий🤷🏼‍♀️.  Некоторые углеводы, которые мы получаем с пищей, активно перерабатываются бактериями, живущими внутри нас. А результат этого процесса вздутие живота🫧 К этим углеводам относят: фруктозу, лактозу, сорбитол, ксилитол и другие. Например, фруктоза может быть усвоена...