Вы сидите на важной встрече, и вдруг живот начинает урчать так, будто там устроили концерт. Или лежите вечером на диване, а живот надувается до размеров футбольного мяча, давит, ноет, и кажется, что сейчас лопнет. А ночью газы выходят сами по себе, будя вас и домашних. Знакомо? Почти каждый человек сталкивается с этой проблемой. Но мало кто говорит о ней вслух — стесняется, думает, что это что-то неприличное или признак серьезной болезни. На самом деле повышенное газообразование — одна из самых частых жалоб на приеме у гастроэнтеролога...

Расскажу о самой частой причине вздутия и о том, как от этого избавиться. Как вы думаете, откуда в кишечнике берутся газы? *Именно скопление газов вызывает эти неприятные ощущения. Нет! Газы - это результат жизнедеятельности бактерий🤷🏼‍♀️.  Некоторые углеводы, которые мы получаем с пищей, активно перерабатываются бактериями, живущими внутри нас. А результат этого процесса вздутие живота🫧 К этим углеводам относят: фруктозу, лактозу, сорбитол, ксилитол и другие. Например, фруктоза может быть усвоена...