Тревога редко возникает «просто так». Она как сигнализация в доме: если звучит слишком часто, это не значит, что вы слабые. Это значит, что где-то есть чувствительный датчик. Проблема в том, что тревога ощущается как единое состояние. Ком в груди. Напряжение. Беспокойные мысли. Но её источники могут быть разными: страх оценки, неопределённость, подавленные эмоции, усталость, старые сценарии. Эти 12 вопросов — не тест и не диагноз. Это способ аккуратно развернуть тревогу лицом к себе. Попробуйте сформулировать тревогу одним предложением...