Что такое грыжа межпозвонкового диска — простыми словами Грыжа позвоночника — это не опухоль и не перелом, а выпячивание внутреннего содержимого межпозвонкового диска за пределы его оболочки. Диск — это "амортизатор" между позвонками. С возрастом или из-за перегрузок он теряет влагу, становится менее эластичным и может разорваться изнутри. В результате ядро выдавливается наружу и может сдавливать спинномозговые нервы, вызывая боль и другие симптомы. Это состояние часто развивается незаметно, пока не появляется сильная боль или ограничение движения...

В обыденной жизни, #позвоночник не всегда находится в нейтральном положении И ЭТО НОРМАЛЬНО! 🤳🏻Например, пока ты читаешь эту статью. Ты же знаешь, что любое движение позвоночника начинается с нейтрального положения. Плюсом он также должен сгибаться, разгибаться, вращаться, выполнять боковые наклоны или любые совместные комбинации, чтобы ты мог выполнить самые простые повседневные задачи. Задай себе разумный вопрос: Достаточно ли ты осведомлён о двигательных способностях своего позвоночника?...