Многие из нас живут в относительной безопасности, в отличие от далеких предков. Но высокая тревожность может обмануть разум. И даже обычные вещи — вроде похода на вечеринку — превратить в кошмар. Разбираем, как возникает тревожность и можно ли ей управлять Как в мозге рождается тревога? "Тревога — это реакция очень широкого спектра, которую мы не всегда осознаем, — говорит клинический психолог Анна Чепурная. — Она может проявляться в постоянном возвращении к одним и тем же мыслям, следовании ритуалам, навязчивых движениях, нерешительности и прокрастинации...

Тревога – это чувство, которое живет внутри нас, оно базовое, есть и будет всегда. Часто оно нам мешает, и мы хотим избавится от него. Иногда мы трудно себе представляем, как это выглядит и нам кажется, что оно возникло сейчас, когда нам 20-30-40-45 лет. Это не так. Сейчас она, потому что сосуд переполнен, вы больше не выдерживаете. Или фоновая тревога говорим мы. Она со мной всегда. Я не помню дня, когда ее не было. И да. Такое бывает. Но не нынешние обстоятельства, как нам хочется считать зародили...