Во время чтения книги на секунду ваши глаза закрываются и вы не помните, что только что прочитали. Знакомая ситуация? Такое явление называется микросном. Он может случиться не только во время чтения, но и при монотонной работе или за рулем. Рассказываем, что такое микросон и почему он возникает. При микросне сознание отключается на несколько секунд Эпизод микросна может длиться от половины секунды до 15 секунд. Человек при этом может закрыть глаза и опустить голову, как бы заснув, а потом так же быстро вернуться в реальность...

Лишение даже небольшого количества ночного сна — по 6 часов вместо 8 несколько ночей подряд — может вызвать заметное увеличение времени реакции и ухудшение результатов стандартных тестов на мыслительную деятельность. Потеря даже 4 часов сна за одну ночь может замедлить реакцию человека на 45%. После бодрствования 17–19 часов люди ведут себя аналогично состоянию, когда в крови 0,05 промилле алкоголя. Суточное бодрствование эквивалентно 0,10 промилле. Пренебрежение сном в течение нескольких дней вводит...