Сахар – один из самых распространенных продовольственных товаров. Сложно представить нашу жизнь без этого белого кристаллического порошка, основным компонентом которого является сахароза. В настоящее время все больше людей стараются исключить из своего рациона сладкое...

Сегодня я хочу вам рассказать о новых, шокирующих фактах о сахаре, а также дать вам полное руководство к действию по отказу от него Маленький совет: если у вас нет денег на диетолога или вы хотите выбрать всего одну стратегию, которая улучшит ваше здоровье, то самое простое — это исключить сладости. Для начала явные: конфеты и выпечку, а потом ударьте по скрытому сахару, который есть практически в любой готовой еде (кстати, последовательность можно изменить, и сначала отказаться от полуфабрикатов и готовой еды)...