Разбираемся, какие изменения ждут вас на этом пути Любите сладкое и не представляете утро без сахара в кофе? Первые две недели без сахара могут показаться настоящим испытанием, но постепенно организм переживает, а самочувствие заметно возрастает. Разбираемся, какие изменения ждут вас на этом пути. Главное из статьи: Организм привык к быстрой энергии из сладкого, поэтому отказ от него вызывает стресс. В первые дни возможны раздражительность, головные боли, усталость и перепады настроения. Но уже к концу недели многие чувствуют прилив сил, а эмоциональный фон становится более стабильным...

Главное — пережить первую неделю, а дальше организм сам не захочет возвращаться к сахарной зависимости Важно: перед экспериментом с питанием проконсультируйтесь с врачом. Три ложки сахара в кофе, шоколадка в качестве перекуса, печенье к чаю, мороженое на десерт — мой день состоял из сахарных «приливов» и «отливов». К вечеру накрывала усталость, утром просыпалась разбитой, а весы показывали +2 кг каждые полгода. Решила провести эксперимент: 30 дней без добавленного сахара. Никаких конфет, тортов, газировки — только натуральные сахара из фруктов...