Решение отказаться от сахара — одно из самых популярных и в то же время самых сложных. Соцсети пестрят историями о «сладкой ломке» и невероятных преображениях. Но что на самом деле происходит с телом, когда вы перестаете подкармливать его рафинированным сахаром? Давайте разберем по дням и по науке, без прикрас. Это самый тяжелый этап. Ваш организм, привыкший к быстрым углеводам, требует свою дозу. Совет: Пейте больше воды, ешьте больше белка и полезных жиров (авокадо, орехи), чтобы смягчить симптомы...

Врач объяснил, как отказ от сахара влияет на организм. Многие диетологи для нормализации веса рекомендуют отказаться от вредной еды: фастфуд, выпечка, излишне обработанная пища. Отказ от сахара также входит в перечень необходимых вещей, но что происходит в это время с организмом? Будем разбираться вместе. Как влияет на организм отказ от сахара? Врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова рассказала о том, что отказ от сахара оказывает положительное влияние на организм. По ее словам, у человека появляется больше энергии, улучшается настроение и когнитивные функции...