Отжимания в стойке на руках являются крайне функциональным движением - если вдруг вы упадете в колодец головой вниз, то сможете смягчить падение. Изречение видавшего виды мудреца Строки выше - просто шутка...

Отжимания на одной руке — это один из тех продвинутых вариантов отжиманий, которые не только задействуют огромное количество мышц (плечевой пояс, грудный, руки, мышцы кора, стабилизаторы), но так же является очень зрелищным элементом фристайла. Обычные отжимания на одной руке Ступни Расстояние между ними обратно пропорционально сложности упражнения. Чем ближе друг к другу будут ступни, тем труднее тебе будет поддерживать исходное положение и тем тяжелее будут даваться сами отжимания. Таз и поясница Первый не поднимай, во второй не прогибайся...