Сегодня поговорим о том, как же нам дойти до 100 повторений в отжиманиях от пола. Если вы спросите "Зачем это нужно?" отвечу так: Отжимания от пола это самое доступное упражнение из всех существующих, по скольку кроме земли под ногами и желания вам больше ничего НЕ потребуется...

Отжимания очень простое и действенное упражнение, для этого упражнения не требуется снарядов, для этого требуется только желание и настойчивость. Так как добиться результатов отжимания 100 раз, если отжимания В 20 раз уже неплохо. -забегая вперёд отвечу постепенно. Здесь я расскажу как не прибегая к большим усилиями, добиться выдающихся результатов. Нашим союзниками будет настойчивость и время. В чём заключается техника одного раза. Техника заключается в отжимание каждый день утром и вечером прибавляя каждый день по одному разу...