100 отжиманий – отметка, которой не стыдно похвастаться никому: от бодибилдера, до бойца. Это универсальное упражнение, определяющие силу и выносливость всего плечевого пояса. Как же добиться заветных 100 отжиманий ? Поехали! Забудьте о стандартных отжиманиях Схема «утяжеляй, чтобы облегчить» крайне эффективна для увеличения результатов в спорте. Почему бойцы ММА пробегают по 10 км за тренировку, если в октагоне их «километраж» не превысит 2-3? Почему спринтеры тренируют забеги на 100 м с утяжелителями? Для того, чтобы им было легче «в бою»! Также поступим и мы...