Типы отжиманий — довольно обширная тема — вариаций этого упражнения так много, что скучать сложно. Отжимания — отличное упражнение для развития силы, кондиции и выносливости. Они прекрасно укрепляют мышцы рук. Виды отжиманий: на груди Отжимания — одно из самых популярных силовых упражнений с использованием веса собственного тела. По мнению многих экспертов, навык и количество отжиманий являются определяющим фактором силы и физической подготовки. Отжимания отлично подходят для расширения груди, но когда отжимаетесь, работает гораздо больше мышц...

Отжимания очень недооцениваются в мире железного спорта. Почему? Потому что большинство людей делает их неправильно. Для того, чтобы получать максимум от них, сначала нужно улучшить вашу технику. Основные ошибки – это расположение рук, провисание пятой точки (попы) и слабая амплитуда движения...