Чем отличаются отжимания с узкой и широкой постановкой рук? В чем особенность техники выполнения разных видов отжиманий? Разбираемся в тонкостях упражнений с медицинским автором раздела «Здоровье» на Sports.ru, врачом-терапевтом Александром Шестаковым. Отжимания – базовое упражнение с собственным весом для развития силы мышц. Для отжиманий не требуется дополнительного оборудования, поэтому они отлично подходят для занятий спортом в любых условиях. Основные мышцы, которые нагружаются при выполнении...

Отжимания очень недооцениваются в мире железного спорта. Почему? Потому что большинство людей делает их неправильно. Для того, чтобы получать максимум от них, сначала нужно улучшить вашу технику. Основные ошибки – это расположение рук, провисание пятой точки (попы) и слабая амплитуда движения...