Отёки — это скопление лишней жидкости в тканях организма, которое может проявляться в виде опухших ног, рук, лица или других частей тела. Они могут возникать по разным причинам: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональные изменения, заболевания почек или сердца. Чтобы избавиться от отёков и предотвратить их повторное появление, важно понять причины и применять комплексный подход. Основные причины отёков Как бороться с отёками: советы и методы 1. Корректировка питания ⚪️Уменьшите потребление соли. Соль задерживает воду в организме. Постарайтесь ограничить её количество до 5-6 г в день...

Для многих отёки - ежедневное мучение и то, что портит настроение каждое утро. ВНИМАНИЕ! В статье мы не рассматриваем причины отёков, которые решаются с врачом (почки, сердце, гормональный дисбаланс, гипотиреоз). Всё написанное ниже имеет отношение к людям, которых медицина отпустила со словами «вы здоровы». 1/ Застой лимфы - лидер нашего рейтинга. У лимфатической системы нет своего насоса, как, например, сердце у кровеносной системы. И запустить лимфу можно только собственными усилиями: физическая активность, массаж, диафрагмальное дыхание...