Баня в России — это целая культура, зародившаяся столетия назад. И сейчас в каждом уголке нашей страны, от маленьких деревень до больших городов, вы найдёте баню — будь то общественная или частная у кого-то на даче. Почему же баня так прочно вошла в жизнь каждого русского человека? Потому что это не только наследие наших предков, но и проверенный веками способ укрепления здоровья, который подтверждается и современными медицинскими исследованиями. В этой статье мы расскажем вам всё: от научных фактов о пользе и вреде бани до выбора правильной печи и веников...

Распухшие пальцы, с которых невозможно снять кольца, мешки под глазами, следы от носков на лодыжках, резко выросшие объёмы тела... Как решить проблему отёков и какие полезные привычки помогут поддержать результат? Наш эксперт – врач и телесный терапевт Анна Протасова. Отёками называют избыточное скопление жидкости в тканях. Заподозрили у себя это явление – надавите пальцем на переднюю поверхность голени на несколько секунд. Если на этом месте останется ямка, которая исчезнет не сразу, значит, вы не ошиблись...