Добрый день, дорогие подписчики! Сегодня речь пойдет о значимости отдыха и правильности его организации Почему отдых важен? В первую очередь отдых восстанавливает нашу энергию.Наша ежедневная рутина и постоянные задачи требуют много энергии. Без регулярного отдыха мы рискуем истощить свои физические и эмоциональные ресурсы. Пренебрегая отдыхом, вы рискуете неожиданно выйти из строя. Рано или поздно организм все равно начнет процесс восстановления, невзирая на ваши планы. Именно поэтому вам тяжело...

Отдых — это удовольствие. Поэтому удовольствие надо уметь находить для себя лично. Видов отдыха много. Но запомните основное правило. Вы отдыхать должны также результативно, как Вы работали всю неделю. А что значит хорошо отдохнуть? Видов отдыха очень много. Но Вы должны выбрать тот вид отдыха, который противоположен тому, что Вы делаете на работе. Если Вы работаете в каком-то шумном цехе, там, где много народу, постоянно шумит техника, то Вам лучше выбрать спокойствие...