Как научиться отдыхать за два дня лучше, чем за неделю? Делюсь личным опытом и простыми способами: выстроить границы, дать телу сигналы на отдых, заняться хобби. Рассказываю, как перестала делать субботу и воскресенье второй рабочей сменой. Отпуска стали короче, работа плотнее. В прошлом году я ходила в отпуск три раза — на неделю в марте, две недели летом и неделю в октябре. С учетом длинных январских праздников — нормальный график. Организм со мной не согласился. В отпуске возрождаться, как птица Феникс, не хотел...

Елена жила в старом пятиэтажном доме на третьем этаже. Под ней, на первом, недавно открылся ресторан, который начинал работу во второй половине дня и продолжал до глубокой ночи. Всё шло спокойно, пока владелец заведения не решил установить новую вытяжку, чтобы справляться с постоянными заказами. Снаружи, у стены, появился гулкий короб, ведущий к крыше, и едва он начал работать в тестовом режиме, жизнь на верхних этажах заметно осложнилась. Сначала Елена надеялась, что шум утихнет сам собой, когда отрегулируют мощность вентилятора...