Кажется, что отдых – это просто: сел, расслабился, ничего не делаешь. Но на самом деле многие не умеют отдыхать правильно. Они либо прокрастинируют и потом чувствуют вину, либо загоняют себя в работу без пауз и выгорают. Отдых нужен не для того, чтобы «убить» время, а чтобы перезагрузить мозг и тело. Это как зарядка для телефона – если вовремя не поставить на зарядку, он разрядится в самый неподходящий момент...