В наше время у большинства людей работа стоит на первом месте. В этом нет ничего плохого, так устроен наш мир. Но есть отдельная категория людей – так называемые трудоголики. Они не видят ничего хорошего и полезного в отдыхе, ведь работа важнее, особенно если завтра презентация важного проекта, а он еще даже не доделан. К сожалению, организм человека, который работает все время, подвергается огромному стрессу. Это увеличивает риск возникновения многих болезней, а именно рака и инсульта. Всего...

Коротко: долговечность — это не «секретная таблетка» и не одна привычка. На продолжительность жизни влияют среда, образ жизни, базовая медицина и немного — гены. Ниже разобрал 7 самых живучих мифов и то, что по ним известно из крупных исследований (UK Biobank, когортные проекты ОЭСР-стран, исследования сна и питания, обзоры ВОЗ/CDC, финские и японские лонгитюды). Пишу простым языком — без магии, но с рабочими выводами. Как на самом деле. Наследуемость продолжительности жизни у людей умеренная: разные оценки колеблются примерно от 10 до 30%...