Как отдых влият на долголетие🌸 Как отдых влияет на долголетие Почему отдых — не лень, а важная часть здоровой и долгой жизни Когда мы говорим о долголетии, чаще всего вспоминаем питание, спорт и генетику. Но есть ещё один важный фактор, о котором часто забывают — умение отдыхать. Многие из нас годами живут в ритме «надо», «успей», «сделай». И кажется, что отдых — это роскошь, слабость или трата времени. А на самом деле именно он помогает жить дольше, моложе и счастливее. Учёные из Гарварда и Стэнфорда доказали: хронический стресс сокращает жизнь так же, как курение или ожирение. А отдых — это естественный способ вернуть баланс...