— Ещё раз твоя мама сорвёт наш отдых — поедем вдвоём с ребёнком! — предупредила я мужа, складывая вещи обратно в чемодан. Виктор сидел на краю кровати с телефоном в руках, только что закончив разговор с матерью. На его лице было написано то знакомое выражение растерянности и вины, которое появлялось каждый раз, когда Людмила Ивановна в последний момент меняла наши планы. — Настя, ну что ты сразу в крайности впадаешь? — пытался успокоить меня муж. — Мама же не специально... — Не специально? — я остановилась, держа в руках детскую панамку...

Мы часто думаем об отдыхе как о чём-то простом: выспался, полежал на диване — и силы вернулись. Но реальность сложнее. Настоящий отдых — это не просто отсутствие работы. Это осознанная забота о своём теле, разуме и эмоциях. Правильный отдых помогает восстановить энергию, повысить концентрацию и даже защитить психическое здоровье. Существует два основных типа отдыха: активный и пассивный. Они дополняют друг друга и нужны каждому человеку, независимо от образа жизни. Пассивный отдых: перезагрузка для тела и ума Пассивный отдых связан с минимальной физической активностью...