В связи с ситуацией, которая сейчас происходит в нашем мире, многие из нас вынуждены оставаться дома. Самоизоляция, как ни странно, дает дополнительное свободное время. Даже если вы просто перешли на дистанционную работу или учебу, то вам, как минимум не нужно тратить время на дорогу изо дня в день. Отсюда я осмелюсь сделать вывод, что у вас появилось свободное время. Когда ваша работа окончена, дистанционные уроки кончились, а рабочие проекты не требуют от вас усердной работы, то скорее всего вы...

У всех бывают такие ситуации, что надо лечь спать в неурочное время - перед дальней поездкой, перед каким-то важным вечерним событием или, когда осталось слишком мало времени на сон, и надо заснуть и выспаться в срок от получаса до двух часов. В этой статье я описываю способы, которые помогают мне заснуть в любое желаемое время даже при звуковых раздражителях, кроме яркого света. Рекомендую для таких ситуаций сшить или купить маску для сна, или закрывать глаза тканью (шарфом, платком) так, чтобы через неё не проникал свет...