Не секрет, что мы не умеем отдыхать, так как не умеем ставить цели на отдых. Само по себе целеполагание для такого процесса как отдых кажется нам абсурдом. Цель отдыха - отдохнуть. Вроде как очевидно, но на самом деле нет. Поэтому и возникают ощущения усталости от лежания на диване или выходных, на которых мы куралесили до 5-6 утра. Ниже я приведу ответы на довольно давно заданный вопрос из Q о том, как надо отдыхать,...

Выходные дни — это время, которое многие ждут с нетерпением. После напряжённой рабочей недели хочется расслабиться, восстановить силы и подготовиться к новым вызовам. Однако не все понимают, что отдых — это не просто отсутствие работы, а целая наука, которая требует осознанного подхода. В этой статье мы разберём, как правильно отдыхать с точки зрения психологии, что действительно помогает восстановить нервную систему, а что, наоборот, может навредить. Отдых — это не просто пассивное лежание на диване или бесцельное времяпрепровождение...