Офисный работник нагружает позвоночник сильнее, чем грузчик - просто по-другому. Динамическая нагрузка рассчитана природой: мышцы сокращаются и расслабляются, диски получают питание через движение. Статика - нет. Восемь часов в одной позе запускают сразу несколько разрушительных процессов. Проблема в том, что каждый из них требует своего решения. «Больше двигайтесь» не работает, потому что это не диагноз. При длительном статичном напряжении мышца перестаёт нормально снабжаться кровью - возникает локальная ишемия...