Большинство людей уверены, что спина страдает только от тяжёлой работы. Это распространённая ошибка. На практике сидячая работа часто оказывает на позвоночник более серьёзную нагрузку. Человек проводит в положении сидя по 8-10 часов ежедневно. При этом мышцы спины практически не работают. Позвоночник рассчитан на движение. Он должен сгибаться, разгибаться и менять положение. Когда тело долго остаётся неподвижным, нагрузка распределяется неправильно. Особенно страдает поясничный отдел. Именно он удерживает вес верхней части тела...