Недавнее крупное исследование показало, что у людей, проводящих большую часть рабочего времени сидя, на 34% повышается риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и на 16% — общий риск смертности. Причина проста: недостаток движения приводит к нарушениям метаболизма, ухудшению кровообращения, ослабеванию мышц и повышению вероятности развития хронических заболеваний. В частности, длительное бездействие мышц нарушает метаболизм глюкозы, что повышает риск диабета и ожирения. Еще одним побочным эффектом долгого сидения является физический дискомфорт...

Сидячая работа стала неотъемлемой частью современной жизни. К сожалению, длительное пребывание в неудобной позе чревато развитием опасных заболеваний. Давайте разберемся, от каких недугов не застрахован офисный работник и как их предотвратить. Причины возникновения болезней Постоянное положение сидя приводит к застою крови в нижних конечностях и органах малого таза. Это нарушает их кровоснабжение, питание тканей и выведение шлаков. Также из-за неудобной позы возникает перенапряжение мышц спины, плечевого пояса и шеи...