С наступлением климакса многие женщины жалуются на качество сна: ▪️ проблемы с засыпанием ⠀⠀ ▪️ чуткий, поверхностный сон ⠀⠀ ▪️ ранние пробуждения ⠀⠀ ▪️ повышенная утомляемость, разбитость ⠀ ⠀⠀ Конечно, все это ухудшает самочувствие женщины. И дополнительно способствует усугублению других симптомов, которые связаны с периодом климакса. Основная причина нарушений сна в этом периоде, если нет других проблем в организме — это дефицит эстрогенов. ⠀⠀ Клетки головного мозга -нейроны - очень нуждаются в эстрогенах...

Многие женщины в менопаузе испытывают проблемы со сном, считая это проявлением климакса. Поэтому сегодня поговорим об этой проблеме. ⠀ Очень важно разделять острую и хроническую бессонницу☝️ Острая бессонница возникает при сильном эмоциональном воздействии или при тяжёлом заболевании, когда физическое самочувствие, боль, дискомфорт мешают нормально заснуть. ⠀⠀ В этом случае по рекомендации врача можно использовать снотворные препараты коротким курсом. ⠀ ⠀⠀ А вот в случае с хронической бессонницей...