Мечтаете о стройной фигуре, но не знаете, с чего начать? Пересмотрите свой рацион! "Хочу быстро похудеть" – это не волшебная таблетка, но, сделав выбор в пользу правильных продуктов, вы сможете ускорить процесс похудения и сделать его более эффективным. 1. Овощи: 2. Фрукты: 3. Цельнозерновые продукты: 4...

Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...