Друзья, у меня когнитивный диссонанс! Многие жалуются, что им голодно во время снижения веса, но одновременно покупают протеин, чтобы заменять им прием пищи. Друзья, протеин - не обязательный элемент снижения веса! От него не похудеть, мышцы от него не вырастут, а по всем своим характеристикам любой протеин уступает куску мяса, рыбы или омлету. Хотите получить результат навсегда - учитесь есть натуральные, белковые продукты! Ведь именно они дают долгую сытость за счёт длительного переваривания и гормонального отклика...

Вы часто спрашиваете меня, принимаю ли я протеин, какую марку предпочитаю, не вредит ли он организму. Начнем с того, что протеин — обычная пищевая добавка, вытяжка водорастворимых белков, получаемая из натуральных продуктов. А как известно, белок — очень важный нутриент, который отвечает не только за построение мышц, но и выступает основой для тканей, формирования иммунитета, деятельности гормональной системы. Хроническая усталость, анемия, повышенный уровень тревожности, ломкие волосы и ногти — все это может быть симптомами дефицита белка...