Кофе принято считать бодрящим напитком, который дает заряд бодрости и энергии, а также поднимает настроение. Связано это с большим содержанием кофеина в кофейных зернах. Поэтому для многих людей кофе является любимый напитком для утреннего пробуждения. Однако в некоторых случаях вместо ожидаемого прилива сил после выпитой его чашки люди чувствуют сонливость и упадок сил, что вызывает желание прилечь и вздремнуть. Причина такому обратному эффекту заключается вовсе не в какой-то исключительности организма...

Кофе - это напиток, который многие из нас любят и ценят. Он помогает проснуться утром, дает энергию в течение дня и даже может стать прекрасным завершением ужина. Но что насчет кофе перед сном? Можно ли его пить перед отходом ко сну, и как это может повлиять на качество сна? Давайте разберемся. Во-первых, важно понимать, что кофеин - основной компонент кофе - является стимулятором. Он увеличивает уровень бодрости и концентрации, блокируя рецепторы аденозина в мозгу, которые обычно помогают нам засыпать...