Переизбыток биологически активных добавок может вызвать увеличение веса. Многие витамины действуют как части ферментов, ответственных за химические реакции, например синтез жира. Избыток витаминов может повлиять на одноуглеродный метаболизм, и, следовательно, избыток витаминов может вызвать ожирение. От каких витаминов можно набрать вес? Как сообщает Daily Express, ссылаясь на руководителя клинической программы Клиники здоровья кишечника Джо Каннингема, многие пациенты бездумно принимают БАДы, состоящие из целого комплекса веществ и витаминов, и думают, что ничего, кроме пользы, не получат...

Интересную информацию нашла для себя, тоже кому то будет полезна) Думаю я не одна, которая страдает маленьким весом в этом мире☺️ и так какие же витамины, для хорошего роста мышц: Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы(спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к мышечной ткани).Стимулирование мышц, с помощью нервных клеток, является важным шагом в сокращении, координации и росте мышц. В12 доступен только в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба, свинина и тд...