Интересную информацию нашла для себя, тоже кому то будет полезна) Думаю я не одна, которая страдает маленьким весом в этом мире☺️ и так какие же витамины, для хорошего роста мышц: Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы(спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к мышечной ткани).Стимулирование мышц, с помощью нервных клеток, является важным шагом в сокращении, координации и росте мышц. В12 доступен только в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба, свинина и тд...

Витамины и биодобавки давно стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Мы принимаем их с надеждой укрепить иммунитет, поддержать здоровье и повысить жизненный тонус. Но что, если витамины, которые вы считаете полезными, на самом деле могут стать причиной набора веса? Шокирующая правда в том, что в некоторых случаях добавки могут «работать» против вас. Более того, то, как ваш организм усваивает витамины и реагирует на них, во многом заложено в вашей ДНК! Каждый организм уникален, и особенности метаболизма и усвоения витаминов запрограммированы в наших генах...