Роскошные волосы - это мечта каждой женщины, только представьте : сильные, гладкие, красивые и совсем не выпадают, может ли наше питание в целом и отдельные продукты быть полезными для роста волос ? Безусловно на рост волос влияют не сами продукты, а их состав, поэтому для того, чтобы грамотно разобраться в этом вопросе нужно понять какие вещества могут повлиять на рост волос. А уже потом соотнести их содержание в продуктах. Данный подход поможет скорректировать рацион и сэкономить на покупке добавок...

Рост волос напрямую зависит от того, какие продукты вы едите. Даже самые дорогие шампуни, масла и процедуры не принесут желаемого результата, если организму не хватает питательных веществ. Волосы — это зеркало вашего внутреннего состояния: стоит рациону стать беднее, и они сразу реагируют ломкостью, тусклостью и выпадением. Чтобы шевелюра росла быстрее и выглядела здоровой, важно ежедневно получать достаточное количество белка, железа, цинка, витаминов группы B и антиоксидантов. Всё это можно получить из обычных продуктов, если знать, какие именно включать в рацион и как их сочетать...