Если у вас прыщи, первым делом убирайте сахар, фастфуд и газировку. Объясню, почему именно они. Учёные нашли связь между акне и продуктами с высоким гликемическим индексом. Это сахар, белый хлеб, молочный шоколад — всё, что быстро усваивается и резко поднимает глюкозу в крови. Дальше идёт инсулин, а за ним меняется работа сальных желёз. Кожа становится жирнее, поры забиваются охотнее. Хорошая новость в том, что продукты с низким гликемическим индексом акне не провоцируют. То есть дело не в еде вообще, а в конкретной её части...