Можно худеть, не отказывая себе ни в каких продуктах. Худеют от дефицита калорий, а его можно технически создать на любых продуктах. Например, можно весь день протянуть на трех кусках торта и сбросить сколько-то граммов жира, так как был общий дефицит калорий за день. Но будет ли такое похудение качественным и перспективным для будущего удержания веса после - это уже большой вопрос: Поэтому лучше изначально настраивать себя на то, что какие-то продукты нужно максимально сократить в рационе себе же на благо...

Наше питание основной момент о котором стоит помнить, если речь идет о похудении. Упражнения, массаж, либо другие иные техники лишь вспомогательные, ведь пока вы не отрегулируете питание, то и результата не будет. Это связано не только с избытком калорий, которые мы получаем с пищей, но и с тем, что некоторые продукты способствуют тяге к сладкому, либо мучному, а еще некоторые продукты задерживают у нас воды, вызывая отек. А ведь отечность также, как и лишние килограммы вызывают у нас лишние объемы на теле, особенно сильно увеличивается живот...