Существует ряд продуктов, которые, в целом, могут быть полезными и помочь контролировать вес, так как они богаты питательными веществами и при этом имеют низкую калорийность. Некоторые из таких продуктов включают: Каживый организм уникален, поэтому важно советоваться с диетологом для разработки индивидуализированного плана питания, учитывающего ваши потребности, предпочтения и цели...

Практически каждая женщина испытывает непреодолимое желание полакомиться чем-нибудь сладким, особенно в периоды диет или борьбы с лишним весом. Сладкое — враг стройной фигуры? Этот стереотип требует переосмысления. Полный отказ от сладостей не только лишает удовольствия, но и может негативно сказаться на психологическом состоянии. Ключ к наслаждению без вреда для фигуры — понимание состава продуктов и умеренность. Нет понятия «вредных» или «полезных» сладостей в абсолютном смысле. Вред определяется количеством сахара и легкоусвояемых углеводов...