Принимая решение похудеть, каждый человек делает это по-своему. Кто-то выбирает правильное питание и утреннюю зарядку. Другие тратят деньги на персонального тренера и личного диетолога. Третьи предпочитают экспериментальные методы, обращаясь за опытом к знахарям, целителям и травникам. А к какому типу худеющих относитесь вы? И знаете ли вы плюсы и минусы своего подхода к решению проблемы лишнего веса? Классики Те, кто выбирает для похудения путь правильного питания, снижения общей суточной калорийности, отказа от вредных продуктов...

Начну с мифов. Я хорошо помню сельдереевый бум лет 10 назад, когда модно было есть сельдерей, пить сельдерей, помешивать томатный сок палочкой сельдерея. А всё потому, что этот овощ имеет (?) "отрицательную калорийность", то есть, энергии на его переваривание требуется больше, чем содержится в самом продукте. Широко бытует мнение, что в результате организм использует запасные ресурсы для переваривания таких продуктов (грубо говоря, мы хрустим сельдереем и худеем на глазах). Но если бы всё было настолько просто, у фитнес клубов бы упали продажи, а диетологи сменили профессию...