Изжога – это неприятное состояние, которое испытывает каждый из нас время от времени. Она возникает из-за обратного движения содержимого желудка в пищевод. Это вызывает ощущение жжения и дискомфорта в груди и горле. В данной статье мы рассмотрим народные методы, которые помогут избавиться от изжоги. Что такое изжога и почему она возникает? Изжога возникает, когда кислота из желудка поднимается вверх по пищеводу и раздражает его стенки. Это может происходить по разным причинам, таким как неправильное...
Как избавиться от изжоги? Четыре совета от специалиста по питанию Существуют простые способы избавления от изжоги, позволяющие не прибегать к помощи медикаментов. Как рассказал Евгений Павелко, врач, тренер, специалист по питанию и здоровому образу жизни, страдающему изжогой человеку лучше спать на левом боку и сохранять вертикальное положение тела в течение дня. В некоторых случаях, по словам врача, без таблеток не обойтись. – Практически каждый время от времени испытывает изжогу. Вызвать ее может употребление в пищу цитрусовых, шоколада, жареных, пряных и некоторых других продуктов. Снизить вероятность ее возникновения поможет прием препаратов, нейтрализующих кислоту, – сообщил Евгений Павелко. Специалист по питанию рассказал еще о трех способах борьбы с изжогой, которые не требуют приема медикаментов. – Сохранение вертикального положения тела в течение дня и ночной сон на левом боку и снижение интенсивности физических нагрузок тоже помогут справиться с изжогой. Благодаря этому не происходит чрезмерного встряхивания содержимого желудка. Кроме того, соблюдайте водный баланс. Вода способствует пищеварению, – отметил Евгений Павелко. К слову, причин изжоги может быть много: начиная от грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, заканчивая реакцией на некоторые продукты, например на жевательную резинку с мятой или на кофе.