Когда вокруг ночь, темнота, и вдруг возникли неотложные дела, или приснился кошмар или кто-то под окном громко выясняет отношения. Так хочется быстро решить все вопросы и сразу же провалится в сон. Но иногда не выходит: приходится лежать час или два, уговаривая свой мозг отключиться... Что делать, если заснуть не получается? Рассказываем в статье! 1/7 Не смотрите на время Знание о том, сколько сейчас времени, только усиливает стресс и мешает заснуть. Сколько вы уже не спите — совершенно неважно. Факт в том, что вы уже проснулись и не можете заснуть, в данном случае знание — не есть сила...

Поздняя ночь, абсолютная тишина, и вдруг мне в дверь кто-то постучал... У меня это случалось очень редко. И с вами может произойти. Вы неожиданно проснетесь посреди ночи от нежданного стука в дверь. Проснутся все, даже домашние животные покорно подойдут к двери и будут молча сидеть, а из головы непоколебимо будут смотреть на дверь. Тот самый стук, который потревожит вас может произойти один раз, но, как показывает практика, если началось один раз, это будет с каждым днём усиливаться. Стуки будут увеличиваться...