Когда вокруг ночь, темнота, и вдруг возникли неотложные дела, или приснился кошмар или кто-то под окном громко выясняет отношения. Так хочется быстро решить все вопросы и сразу же провалится в сон. Но иногда не выходит: приходится лежать час или два, уговаривая свой мозг отключиться... Что делать, если заснуть не получается? Рассказываем в статье! 1/7 Не смотрите на время Знание о том, сколько сейчас времени, только усиливает стресс и мешает заснуть. Сколько вы уже не спите — совершенно неважно. Факт в том, что вы уже проснулись и не можете заснуть, в данном случае знание — не есть сила...

Недавно забыл поставить телефон не беззвучный, и один персонаж на другом конце планеты не подумал, что у нас разница во времени. Какими же добрыми словами я его вспоминал вы себе представить не можете, друзья. У меня очень чуткий сон и если я просыпаюсь, мне сложно засыпать. Не могу я сразу закрыть глазки и увидеть десятый сон. Начинаю ворочаться, думать, мечтать, планировать и т.д. Но есть у меня определенная техника, которая помогает быстро заснуть. Да, мгновенно, я конечно не засну, но минут за 10 точно...