Прочитайте статью про влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат и способ развития мышц и костей. Коротко об упражнениях и их действие на группы мышц.

Значение физических упражнений для здоровья. Существует множество причин, по которым физические упражнения являются важным элементом здорового образа жизни. Во-первых, они помогают поддерживать физическую форму и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Во-вторых, они способствуют уменьшению стресса и тревожности, улучшают настроение и повышают уровень энергии. В-третьих, физические упражнения помогают уменьшить риск различных заболеваний, таких как диабет, ожирение, артериальная гипертензия и другие...