Важно отметить, что тело каждого человека уникально. Результат от тренировок зависит от особенностей организма, исходных данных и, конечно же, питания. Так, что же происходит с организмом при регулярной физической активности? Изменения в организме начинаются с центральной нервной системы: сначала тело учится делать упражнения, формирует нервно-мышечную координацию (на это уходит 1-2 месяца). Скорость обмена веществ Первое, что происходит во время физической активности - ускоряется обмен веществ...