Я не бегун, а борец и совсем ещё недавно был абсолютно уверен, что скорость бега на 3 километра зависит не от силы ног, а от дыхалки и пытался развить именно функциональную выносливость с целью быстрее бегать любимую дистанцию. В последнее время я начал замечать, что при тех же функциональных качествах скорость прохождения трассы у меня уменьшается. Я заинтересовался этим моментом и начал конкретно "рыть" с целью разобраться с этим вопросом. После некоторых умозаключений я пришёл к выводу, что в моём прогрессе главная роль принадлежит развитию силы ног...

Человек часто задумывается о пределе собственных возможностей, когда испытывает физические, умственные или психологические нагрузки. Спортсмены, живущие под девизом «Быстрее! Выше! Сильнее!», стремятся превзойти самих себя и показать свой лучший результат. Многие легкоатлеты и любители активного образа жизни задаются вопросом, как увеличить скорость бега. На самом деле для этого необходимо 2 вещи – готовность к систематическим тренировкам и конкретная мотивирующая цель. От чего зависит скорость бега Скорость бега определяется врожденными факторами и кардинально изменить ее невозможно...