Сила удара зависит от нескольких параметров. Это масса тела и конкретно руки, а так же скорость, с которой будет нанесен удар. И если с нахождением этих параметров все просто, то с развитием чуть сложнее. Начнем с массы Руки - это очень маленькая мышечная группа: на них приходится всего 5% мышц. Поэтому увеличение мышечного объема рук может стать проблематичным занятием. Помочь в этом могут подтягивания, о которых я писал здесь. Они увеличат массу рук, а так же натренируют крепкий хват, который не даст разжаться кулаку при ударе...

На силу удара рукой влияют несколько факторов, начиная от грамотной работы ногами и корпусом, заканчивая дыханием. Много можно уделять внимание технике, развитию скорости и координации движений и вестибулярного аппарата, но все этого окажется бесполезным из-за слабой кисти рук. Недостаток силы часто приводит к травмам, которые либо выводят бойца из строя, либо значительно ослабевают силу удара рукой. Важно знать Тем, кто занимается единоборствами, о значении силы кисти рук следует знать ряд важных моментов...

Приветствую читателей нашего канала. В прошлых статьях мы разбирали - какие мышцы участвуют в ударах руками и ногами и как важна правильная координация между ними. Сегодня мы разберём как на силу ударов влияют такие факторы , как связки и сухожилия и врождённые особенности бойца, мощность ударов и их скорость. Как связаны связки и сухожилия с величиной мышечного сокращения? Связки и сухожилия не связаны напрямую с величиной мышечного сокращения, но они играют важную роль в поддержании стабильности и правильной анатомической позиции мышц...

Привет, спортсмены! В этой статье мы подробно разберём, от чего зависит сила удара и ответим на вопрос: у кого всё таки удар сильнее: у боксёра, штангиста или качка! Сравнивать мы будем людей конечно же одной весовой категории с приблизительно равными генетическими данными. От чего зависит сила удара: Где: M - масса, которая приводится в движение, в данном случае это масса приблизительна равная массе всей руки. V - скорость кулака в момент удара (соприкосновения). Масса руки Ну тут всё очевидно: чем тяжелее рука, тем сильнее удар...