Сила удара зависит от нескольких параметров. Это масса тела и конкретно руки, а так же скорость, с которой будет нанесен удар. И если с нахождением этих параметров все просто, то с развитием чуть сложнее. Начнем с массы Руки - это очень маленькая мышечная группа: на них приходится всего 5% мышц. Поэтому увеличение мышечного объема рук может стать проблематичным занятием. Помочь в этом могут подтягивания, о которых я писал здесь. Они увеличат массу рук, а так же натренируют крепкий хват, который не даст разжаться кулаку при ударе...

Сила удара человека – это один из ключевых факторов, определяющих его физическую мощь и способность защищаться или атаковать. В настоящее время существует множество исследований, посвященных изучению этого явления. Мы рассмотрим, сколько составляет кг сила удара среднестатистического мужчина и от каких факторов она зависит. Согласно исследованиям, проведенным в рамках проекта Science of Martial Arts, средняя сила удара мужчины составляет около 325 кг. Однако это значение может значительно варьироваться...