Сейчас я прочитал кто такой Сигма бой и пришёл в шок. Оказалось, что это я, и больше того, в наше время таких людей становится больше. Сначала мне казалось, что Сигма это разновидность Омеги, да, и в греческом алфавита Сигма не далеко от Омеги ушла. Однако большая часть людей это коллективисты. Альфы руководят, а нижние выполняют их приказы. А Сигмы это индивидуалисты. Они живут вне коллективов. Новосёлов про таких говорил, что это вожаки без стада. То есть Сигма это Альфа, только без подчинённых...

Высокая продуктивность прежде всего зависит от физиологии, а не только от силы воли и идеального тайм-менеджмента. Наш мозг работает гораздо лучше, когда тело получает достаточно энергии, движения и качественного сна. Если базовые процессы не работают как нужно, любые попытки выжать из себя больше заканчиваются срывами, усталостью и снижением продуктивности. В этой статье мы собрали главные советы спортивного нутрициолога и тренера по плаванию Марии Чайковской о том, как организовать питание, сон и физическую активность, чтобы быть максимально продуктивным...