Наше сердце бьется с определенной частотой, и любые отклонения от нормы могут указывать на проблемы со здоровьем. Пульс зависит от большого количества факторов, в том числе индивидуальных особенностей организма и текущего физического состояния. Например, при физической активности, такой как ходьба или бег, пульс увеличивается, в то время как в состоянии покоя он замедляется. Врач Светлана Каневская в интервью «Комсомольской правде» рассказала, что для взрослых мужчин и женщин нормальная частота пульса в состоянии покоя составляет 60-90 ударов в минуту...

Приветствую моих дорогих читателей и гостей блога! Ежедневно по утрам я взял за привычку измерять свой пульс. С вечера на тумбочке готовлю пульсометр с ремнем, чтобы утром не вставать с постели. Проснувшись, надеваю устройство и не двигаюсь до 5-10 минут. Желательно в этот момент думать о приятных вещах и максимально расслабиться. Дыхание будет ровным и спокойным. По истечению времени проверяю показатели пульсометра. Некоторые предпочитают измерять пульс по вечерам, но мне удобнее утром. Показания пульса записываю в блокнот...