Сидим за столом, плечи и голова сползают вперед, чувствуем напряжение в шее. «Надо выпрямиться!». Выгибаем спину, плечи назад... «Теперь нормально». Через две минуты сидим в прежнем положении. Знакомо? Вопросы об исправлении непослушной осанки, которые могут вас интересовать, задали фитнес-тренеру Максиму Флоре. Почему я все время сутулюсь? От чего зависит осанка? — Давайте разберемся для начала, что такое осанка. Это поза свободно стоящего человека — без какого-либо напряжения и усилий со стороны мышц, позвоночника...

Важность правильной осанки - это то, о чем мы часто слышим, но, возможно, не до конца понимаем. То, как мы “держим” себя, не только влияет на наш внешний вид, но считается признаком хорошего здоровья и уверенности в себе. Она влияет на наше общее самочувствие и продуктивность. Давайте разберемся, почему правильная осанка так важна, как она формируется и какие правила необходимо соблюдать для ее развития и поддержания. Как формируется и от чего зависит правильность осанки Под осанкой понимается то, как человек поддерживает свое тело, когда стоит, сидит или выполняет какие-то действия...